Об индивидуальной программе

Об индивидуальной программе

Устраивает ли вас ваша внешность? Ваш вес? Самочувствие? На сколько процентов? Если на все сто с плюсом, тогда читать ниже нет смысла, если меньше, тогда ответьте еще на один вопрос: как вы питаетесь? Нет, не волнуйтесь, речь пойдет не о банальном запрете на ужин после шести или об отказе от мяса. Все намного проще, интересней и прогрессивней!

В наше время личный тренер по питанию – такая же необходимость, как личный парикмахер или стоматолог.
Болезни, недомогания, усталость, лишний вес, проблемы с кожей и ее старением – все это не случайность, а результат нашего питания, хорошего или не очень. Своим питанием мы либо отодвигаем болезнь, либо приближаем её – это аксиома.

Что касается старения, наш организм устроен следующим образом: до 25 лет он растет, после – стареет. На занятиях в «Школе питания» я привожу такой пример-аллегорию: представьте себе яблоко. Оно росло, круглело, созревало, наливалось соком, и вот его сорвали, положили на стол и оставили на какое-то время. Что будет с ним дальше? Либо сморщится, либо сгниет, либо падет жертвой червяка... Перешагнув 25-летний рубеж, вы становитесь похожи на это яблоко. И выбор за вами: сдаться на милость природы или бороться за свою красоту, молодость и здоровье.

В моем арсенале тренера по питанию нет каких-то сверхзаумных формул. Мой путь – путь экспериментов. Мои инструменты – обычные, привычные всем продукты плюс – небольшие вкрапления специализированного питания.

Простой пример: многие слышали, что в день надо выпивать 2 литра воды. Но мало кто знает, какую именно воду пить, что вообще считать «водой» (а считать ею можно только негазированную минеральную или отфильтрованную воду; чай, кофе, соки, алкоголь – это все не вода!), как правильно пить, в какое время суток (ночью, к примеру, пить не стоит) и т.д. А ведь это все более, чем важно. Организм человека на 2/3 состоит из воды. Но с возрастом этот показатель снижается. Тело ребенка до годовалого возраста содержит 80–85% воды. При достижении 18 лет содержание воды уменьшается до 65–70%, а в старости — до 25%. Сухость кожи, сбой пищеварения, морщины, целлюлит – причиной всего этого может быть обезвоживание организма.

Сомневающимся задаю вопросы:
- Как вы хотите выглядеть через 10, 20, 30 лет?
- Хотите ли наблюдать, как растут внуки, правнуки?
- Как вы хотите себя чувствовать при этом?

И главный вопрос:
- КОГДА вы примете решение заботиться о себе?
Неважно сколько вам лет – много или мало – начать вести здоровый образ жизни надо прямо сейчас.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА - это комплекс.........

    • Ваше имя (*)
    • Возраст (*)
    • Рост (*)
    • Вес (*)
    • Телефон (*)

    • (указывать с префиксом, например +7 (916) ...)
    • E-mail (*)
    • Укажите информацию, которую Вы хотели бы сообщить о себе
    •  
Интересный материал??? Поделись им с другими:


Приходи к нам завтра утром попробовать правильный завтрак!

Индивидуальные консультации

Школа питания

Тренинги не о питании

Депрессии и психоразгрузка

Экологически чистые продукты